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今日のデッドリフト(膝上から) - 受太郎

2019/03/22 (Fri) 13:33:19

20kg1回。60kg1回。100kg1回。140kg1回。180kg1回。220kg1回。260kg1回。300kg1回。340kg1回。380kg1回。420kg1回。 ストレッチスクワット60kg3回。

今日は - 受太郎

2019/03/21 (Thu) 18:34:48

春分の日!

今日のベンチプレス - 受太郎

2019/03/20 (Wed) 16:06:21

20kg10回。60kg3回。100kg1回。130kg1回。135kg1回。140kg1回。142.5kg1回。145kg1回。130kg3回。120kg6回。110kg4回。60kg15回。

金曜日の練習 - 受太郎

2019/03/16 (Sat) 11:10:35

シャドー3分2R。マス3分10R。

ラントレ(外) - 受太郎

2019/03/15 (Fri) 13:25:24

3km15分21秒(心拍数166)

今日のベンチプレス - 受太郎

2019/03/14 (Thu) 17:00:23

20kg10回。60kg3回。100kg1回。130kg1回。135kg1回。140kg1回。130kg3回。120kg5回。110kg7回。100kg6回。

ラントレ(外) - 受太郎

2019/03/13 (Wed) 13:29:00

3km15分17秒(心拍数170)

ラントレ(外) - 受太郎

2019/03/11 (Mon) 16:35:58

3km15分32秒(心拍数178)

土曜日の練習 - 受太郎

2019/03/10 (Sun) 14:05:22

グラップリング5分4R。

ザ・デストロイヤー - 受太郎

2019/03/08 (Fri) 13:20:15

死去!


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