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土曜日の練習 - 受太郎

2019/08/24 (Sat) 18:30:56

グラップリング5分5R。

履正社 - 受太郎

2019/08/22 (Thu) 16:47:04

初優勝!

今日のベンチプレス続き(笑)。 - 受太郎

2019/08/22 (Thu) 16:45:18

60kg20回。腕立て伏せ30回。

今日のベンチプレス - 受太郎

2019/08/22 (Thu) 16:43:10

20kg10回。60kg3回。100kg1回。130kg1回。140kg1回。130kg4回。120kg6回。110kg7回。100kg8回。

火曜日の練習 - 受太郎

2019/08/21 (Wed) 13:06:26

シャドー3分2R。マス3分10R。スパーリング3分3R。

ラントレ(外) - 受太郎

2019/08/20 (Tue) 16:02:27

3km15分4秒(心拍数173)。

今日のベンチプレス - 受太郎

2019/08/19 (Mon) 18:07:36

20kg10回。60kg3回。100kg1回。130kg1回。140kg1回。142.5kg1回。130kg3回。120kg6回。110kg6回。100kg7回。60kg20回。腕立て伏せ30回。

土曜日の練習 - 受太郎

2019/08/17 (Sat) 18:57:19

グラップリング5分3R。

今日のベンチプレス - 受太郎

2019/08/15 (Thu) 18:07:21

20kg10回。60kg3回。100kg1回。130kg1回。140kg1回。130kg3回。120kg6回。110kg6回。100kg7回。60kg15回。腕立て伏せ30回。

ラントレ(外) - 受太郎

2019/08/14 (Wed) 14:33:46

3km14分53秒(心拍数176)。


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