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今日のベンチプレス - 受太郎

2019/07/18 (Thu) 14:07:18

20kg10回。60kg3回。100kg1回。130kg1回。140kg1回。130kg3回。120kg5回。110kg6回。100kg7回。

火曜日の練習 - 受太郎

2019/07/17 (Wed) 13:04:04

シャドー3分2R。マス3分10R。

ラントレ(外) - 受太郎

2019/07/16 (Tue) 13:32:57

3km14分46秒(心拍数168)。

今日のベンチプレス - 受太郎

2019/07/15 (Mon) 15:24:03

20kg10回。60kg3回。100kg1回。130kg1回。140kg1回。130kg2回。120kg5回。110kg6回。100kg6回。

土曜日の練習 - 受太郎

2019/07/13 (Sat) 18:29:09

グラップリング5分3R

ラントレ(外) - 受太郎

2019/07/12 (Fri) 16:33:26

3km14分51秒(心拍数163)。

水曜日の練習 - 受太郎

2019/07/11 (Thu) 17:19:36

グラップリング5分1R。

今日のベンチプレス - 受太郎

2019/07/10 (Wed) 12:58:41

20kg10回。60kg3回。100kg1回。130kg1回。135kg1回。140kg1回。130kg2回。120kg4回。110kg5回。100kg6回。

ラントレ(外) - 受太郎

2019/07/08 (Mon) 15:00:24

3km14分39秒(心拍数177)。

土曜日の練習 - 受太郎

2019/07/06 (Sat) 19:12:25

グラップリング5分3R。


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